压腿一定要身体挺直摆正……
……
再高一点！再快！高抬腿是短跑的基础！
……
腰要尽量向后倾这样才有足够的加速距离才能扔的更远……
“涵姐涵姐腰腰腰别压了要断！！”
……
铃铃铃……
“呼……这一节课可真是活动开了～诺诺你怎幺样……”
“涵姐……我觉得我快累死了……体测可能要凉……”
“诶！不能不能～一会长跑我跑慢点你跟着我”
“不用…我……”
“哎呀不用啥～来……正好你带来了淡盐水补充补充体力”
“唔啊！好咸！”涵曦心里暗暗吐槽……没办法估计诺诺也是第一次冲盐水不知道要比例……但是又不好意思直说，怕诺诺更不好意思……
“诺诺～我回班去……”
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“涵……涵姐……我……你能不能再教我一下跳远…………”
虽然想回去喝口水不过既然诺诺这幺说了忍一忍体测完再去喝吧……
……
第二节课的体测进行的很顺利，转眼最后一项长跑……涵曦因为刚刚几口“淡”盐水嗓子干的不行……“算了，只能再喝一点先润润嗓子坚持一下”
“额啊……比刚刚还咸……我好苦啊……呜呜呜(┯_┯)”
……
……
……
“涵……涵姐……慢……我……”
涵曦一点也不比丛诺好受，虽然自己体力完全可以支持现在的速度，但是除了要刻意压制自己的速度，还要时刻注意的后面的丛诺有没有跟上……最主要是嗓子又干又咸……“好想喝水……”咽下一口口水都是从嘴里带下去的咸味……
“涵姐……慢……慢……我岔……”
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涵曦不得已又放慢了一些速度……嗓子火燎般干痛，心里不由得有些后悔……若是不带着诺诺自己早已跑完去喝上一口冰水～那舒爽……
……
……
“呼……呼咳咳……咳咳”
跑完长跑又在操场上走了小半圈，这是长久以来的习惯……然而现在却已经渴的不行了……“不行，好干……我得回去喝……”涵曦心里正想着……
“涵姐……我……我买了 2 瓶水……给……给你一瓶……谢……”涵曦完全没在意丛诺越来越小的声音，主动伸手一把接过丛诺手里的水。
“哈哈……咱俩谢啥”涵曦声音都有些沙哑……也没想拧开就喝。啊～渴了一下午～普通的矿泉水都觉得异常甘甜。不过涵曦还是有运动常识的，虽然喝进来一大口不过是一点一点的往下咽。又干又咸的喉咙得到了甘甜的滋润让涵曦舒服了不少～长跑完脸上逐渐消退了红晕有浮现了上来。
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