第二十五章
李静不明白负重的含义，疑惑的看着后妈‘负重？怎幺负重？’
杨婉瑜笑了笑还没回话，一旁的魏怀瑾忙道‘就是肩膀上扛着东西来做，笨蛋这都不懂’
李静听完恍然大悟‘啊？还要扛东西啊，可是抗什幺好呢，要多重啊？’
杨婉瑜笑道‘也不用太重，你过来，离这妈妈近一点。’
李静不明所以只能往前行进两步，杨婉瑜继续道‘蹲下去’
李静照做，慢慢的将大腿弯了下去‘两个胳膊抬起来’后妈继续吩咐道，李静虽然不知道原因但还是听着后妈的话将两个胳膊都抬了起来。
这个姿势已经不像是健身里的深蹲，俨然已成了练功夫中的扎马步，后妈满意的点点头，舒适的向沙发后边一靠，两条腿顺势抬了起来，随意的搁置在了李静的肩旁上。
杨婉瑜虽说身材优雅，但毕竟也是一个三十多岁的成年女人，两只脚再加上两条腿的重量说轻也不轻，一瞬间压在李静肩膀上，李静还在蹲着马步，没想到后妈不打招呼便做了这个动作，自己没有防备，被后妈的两只脚压的险些摔倒。
‘坚持住’杨婉瑜也担心李静摔倒，连忙命令道。
后妈的声音有些严厉，李静忙稳住身形，做了几个深呼吸。
杨婉瑜满意的点点头‘嗯，你就这样把妈妈的脚顶在肩上，这就算是负重训练了’
虽然后妈的两个脚后跟压在自己肩旁上带来隐隐的疼痛感，但李静仍是不敢拒绝，点了点头，表示理解。
杨婉瑜随即命令道‘现在先试验一下，做十个深蹲。’
李静不敢怠慢，连忙一上一下的做起深蹲来。杨婉瑜的两条大长腿就这样挂在了继女的肩上，随着李静的身体自然而然的一上一下的荡漾了起来。
魏怀瑾在一旁看着忍不住笑出了声‘妈，你想的这个办法太好了呢，既能让小静把臀部锻炼好，还能顺便锻炼你的腿，以后就省的做瑜伽了，哈哈哈’
杨婉瑜看了女儿一眼‘小静是初学者，当然需要人帮忙了，如果负重别的东西，她还要分心去控制，正好我用腿和脚的重量帮助她，她可以专心去做动作，只是我这腿做这个动作还有些累呢。’

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李静不懂什幺健身，也不懂瑜伽，听到后妈说为了帮自己腿和脚也会受累，内心便有些感动‘妈，谢谢你，我一定好好锻炼。’
杨婉瑜满意道‘嗯，小静最乖了，别说话了，专心做动作，要做标准哦。’
李静点点头，就这样在后妈的两腿间，艰难的做着深蹲，这动作虽说容易，但那也只是开头，一开始的三四个没什幺问题，但随着动作重复的次数越来越多，李静的大腿开始发酸了，蹲下去的时候，速度很快，站起来时明显有些吃力。
杨婉瑜的脚一直搭在李静的肩上，怎会感觉不到这些变化，李静越是艰难，杨婉瑜反而越是偷偷在腿脚上用力，使得李静在想站起来，双腿都会发抖。

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