“好了，开始吧妈妈，每天的运动都是对你有帮助的，当然，你如果不想做也没关系，您可以好好休息，顺便做做保养，昨晚那种药膏舅舅送来一大箱呢，一定够用的！”我人畜无害地申明规矩，如果妈妈不听话，最轻的惩罚就是绑着往脚上抹药膏，继续忍受那钻心的剧痒，至于其他惩罚嘛……保密才更有威慑力。
妈妈听了我的话，原地打了个冷战，接着没费什幺劲，便顺从地开始了锻炼。
首先是跳绳。我和姐姐每人拿着跳绳的一头，让绳子的中段下垂，离地面五厘米左右，来回摆荡，妈妈被绑着站在中间，每次绳子荡道她脚下时，她必须跳起来，让跳绳从她脚下通过。
凭心而论，这个运动是四种运动中最简单的，但依然不可否认有一定的难度，尤其是妈妈被绑得结结实实，脚上还带着短短的脚镣。在这种情况下，光是原地跳一下，就够光着脚的妈妈受的了。
跳绳开始了，妈妈微微屈膝，脚趾抓地，脚趾的关节因为用力而发白，绳子摆荡越来越近——“哎呦！”第一次，妈妈就失败了，她身体失去平衡，向前跪了下去，幸好姐姐及时扶住了她，才避免更大的伤害。
我和姐姐商量了一下，用两条麻绳绑在妈妈股绳的左右两端，这样的好处是只要我和姐姐拉紧绳子，妈妈便绝对不会摔倒，坏处嘛……不摔倒的代价是，股绳会以妈妈体重相等的力道勒进妈妈的[X_X]！
这回妈妈谨慎了许多，她不敢想象，[X_X]的绳子以巨大的力道勒进去会造成什幺后果。她有心放弃，可是一想到脚上涂满致命的药膏，痒的死去活来，就乖乖地重新站到了跳绳的中间。
有了第一次的经验，妈妈明显动作娴熟了许多。她在有限的范围内小心地调整着姿势，保持平衡，每当绳子到来的时候，她便会屈膝用力一跳，堪堪超过绳子的高度，然后两只光脚“吧唧”一声落回地上。妈妈的脚丫实在是太嫩了，哪怕是这样简单的跳跃，也会震得她双脚疼痛，眉头紧皱。 nwxs5.cc
这项运动的锻炼效果确实不错，没跳一会儿，妈妈便香汗淋漓，气喘吁吁了。几绺头发被汗水粘在额头，看起来既楚楚可怜，又那幺狼狈、好看。第9章
连续的跳跃让妈妈有些腿软，突然，她落地时没能站稳，随着“啊”的一声尖叫，斜着倒了下去。我和姐姐眼疾手快，共同拉直了绑在她腰间的绳子。
“呀！！！”90斤的重量一下子勒进了妈妈的[X_X]，她由惊叫转为惨叫，黑色的内裤上立马湿出了一道绳印！绳子帮助妈妈重新站稳，她痛苦地弯着腰，夹着腿，泪水顺着脸颊流淌而下，一半是痛苦，一半是屈辱。
我和我姐姐非常心疼，但谁都知道，这不是心软的时候。姐姐不失时机地说：“妈妈，记得我小时候，有一次在上铺玩的时候摔了下来，您奋不顾身地扑过来，让我摔在您的身上，那时的您也非常痛苦，但为了我，您的宝贝女儿，愣是一声没吭。您知道吗，您走后我哭了好久，我恨自己为什幺这幺不小心，害的妈妈受苦。那时的妈妈多好啊！为了我奋不顾身，我……我也愿意为了那样的妈妈而付出生命！可是，现在的您……为了一个不知所谓的健身教练，就要抛弃这个家？抛下您亲爱的儿子女儿，深爱您的老公？您今天所受的苦，全是拜他所赐！”姐姐说到这里眼睛湿了，但她迅速地弹去泪水，装出一副无所谓的样子，“还有您，妈妈，这些年我和弟弟都看在眼里，爸爸非常辛苦地照顾这个家，您呢？做着最轻松的工作，穿着最新款的衣服，耍着小孩子脾气，有时我觉得您比我还要幼稚！眼前的一切不懂得珍惜，等失去了又要哭天抹泪的。那个教练就是个人渣！您知不知道？这不是什幺秘密，健身房的人都知道！偏偏您就是愿意相信他！”

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